Yoga d’AlineacióUna correcta alineació durant la pràctica de Yoga enforteix el sistema immunològic, afavoreix la respiració, millora la circulació de la sang i disminueix la pressió arterial; ajudant a aconseguir l’alineació de músculs, articulacions i ossos, i a millorar la postura.
A les classes de Yoga d’Alineació de Sempreviva La Noguera revisem les asanes i les alineem de manera personalitzada i adaptada a les possibilitats de cada alumne, entenent que tot*s som diferents i busquem la millor alineació.
Una bona postura et permetrà obtenir tots els beneficis pels quals ha estat dissenyada cada asana. En concentrar-te en l’alineació i la respiració es deixen de banda altres pensaments, i la pràctica es converteix en una meditació present en moviment.
