El Yoga és una disciplina tradicional originària de la Índia, que busca l’equilibri i el benestar físic i mental, ajudant a la relaxació i la meditació.

Les tècniques clàssiques del Yoga daten de més de 5000 anys d’antiguitat, i és que ja en temps antics, el desitg d’una major llibertat personal, salut i llarga vida, i la comprensió d’un mateix, van donar llum a aquest sistema d’exercicis físics i mentals que s’ha extès en tot el món.

La paraula Yoga significa Unir, o tornar a connectar allò que està separat. Tota pràctica del Yoga té aquest fi, i per això es serveix de diferents tècniques, que tenen totes elles com a principal objectiu, acceptar la dualitat del ser i acabar sabent equilibrar el nostre cos amb la nostra ment.

Tot el sistema del Yoga es basa en tres estructures principals: exercici, respiració i meditació. La persona que ho practica amb regularitat escolta el seu ritme intern, treballa el cos amb les postures, i ho interioritza mentalment amb la respiració, la relaxació, i el pensament positiu. Tot es treballa de dins cap a fora per a la millor comprensió d’un mateix; connectant amb les emocions, examinant els patrons mentals adquirits al llarg de la vida, i desenvolupant el benestar interior.

La nostra proposta és que tothom tingui l’oportunitat de provar-ho, al menys una vegada, i llavors ho descartin o ho incorporin a la seva vida… Nosaltres ens quedem amb la segona opció.