El ioga aeri és un ioga divertit i completament diferent; es tracta d’una eina d’inversió que et permet practicar postures de ioga aeri. Les classes inclouen extensions passives d’esquena, treball de centre, enfortiment del tren superior, equilibri i postures invertides.
És una classe oberta a tots els nivells, en la qual t’ensenyarem com pujar i baixar del trapezi de forma segura i no es requereix experiència.
LA TERÀPIA D’INVERSIÓ
Els antics artilugis d’inversió, en les seves numeroses formes, porten utilitzant-se en diferents estudis de ioga de tot el món des de fa dècades.
El mateix BSK Iyengar va popularitzar-ne el seu ús amb unes rudimentàries cordes i coixins que permetien la inversió dels seus alumnes. Avui dia gràcies al trapezi de ioga trobem més facilitat a l’hora de posar en pràctica la tracció de la nostra columna.
En aquesta classe aprendràs:
- Com entrar i sortir del Trapezi.
- Flexions de columna passives.
- Obertures d’espatlles.
- Postures invertides.
- Divertides postures de vol!
- Enfortir cames.
- Enfortir braços.
- Postures més dinàmiques i fluides.
- Aprofundir la teva pràctica al Trapeze
- Relaxar-te
ESPAI LIMITAT: Màxim 14 estudiants, has de reservar amb antelació !!