Ioga per a nens/es
Els yoguitos de Sempreviva
El Ioga per a infants és un viatge màgic que requereix tant creativitat i alegria, com paciència i estratègia.
Nosaltres desevoluparem la pràctica del Ioga dins de la pedagogia Waldorf, on els nens/es tindràn el seu espai per a contactar amb el seu interior, deixant-los ser el que són: nens.
Es tracta de jugar al Ioga, i el Ioga no és més que un estat d’unificació, una manera de sentir l’existència, de relacionar-se amb el món; en definitiva, el retrobament i la unió amb un mateix i amb l’entorn.
A les classes de ioga fem exercici, respirem conscientment, expliquem contes, fem teatre, cantem cançons, construïm mandales, aguditzem els nostres sentits, i sobre tot, sobre tot, juguem moltíssim.
Un espai on els nens/es puguin despertar l’expressió lliure i conscient. Proposar condicions per aprendre a acceptar, comprendre i estimar la pròpia realitat. Desenvolupar la voluntat, la paciència i la concentració. Despertar l’alegria i la creativitat. Passar un moment agradable i divertit. Incorporar el pensament positiu. Canalitzar les emocions.
Un lloc per a un mateix, sense prejudicis ni presses, perfecte per al descobriment de les possibilitats físiques i mentals del Ioga.
Ioga per embarassades
Un moment per prendre consciència del teu estat
Estàs embarassada i tens ganes de sentir-te còmoda i àgil en el teu embaràs?
Vols preparar conscientment el moment del part amb l’ajuda de les tècniques mil.lenàries de respiració i relaxació que t’ofereixen el ioga?
Vine a informar-te i t’explicarem quins beneficis t’aportarà aquesta pràctica en aquest moment de la teva vida.
Feliç embaràs a totes!!
Dansa del ventre conscient
La Dansa del Ventre Conscient (amb calentament prèvi de ioga i estiraments en acabar la classe) ens brinda la possibilitat d’allibrerar-nos de bloquejos físics i emocionals, conèixer més sobre nosaltres mateixes i la nostra manera de relacionar-nos amb el món de la millor manera: ballant, rient i passant una estona molt agradable.
Es caracteritza pels moviments que predominen a la zona de l’abdomen i malucs, encara que també involucra els moviments de les altres parts del cos; i és executada al compàs de la música i el ritme, inseparable pel seu caràcter comunicatiu i expressiu.
La dansa del ventre ens connecta amb la mare terra, i ens permet sentir el nostre poder femení, envoltar-nos d’altres dones de diverses condicions físiques i edats, i crear un gran cercle de dones. Un espai on et divertiràs, augmentaràs la teva creativitat, i la força física i psíquica amb la complicitat d’altres dones.
Anima’t a ballar, la primera classe és de prova i, per tant, gratuïta.