La Biodansa és una disciplina que treballa amb música, moviment i vivència dins un context de grup, afavorint l’expressió saludable de la persona a nivell orgànic i existencial. A través de l’experiència intensa de l’aquí i l’ara, estimula la integració amb un mateix i amb els altres, millorant l’autoestima, la comunicació, la capacitat afectiva i la connexió amb el plaer de la vida quotidiana.

No cal saber ballar: els exercicis es proposen de manera progressiva, sense coreografies ni tècnica estructurada, perquè tothom pugui gaudir del procés al seu propi ritme. No hi ha comparacions ni judicis —només l’expressió personal, única i irrepetible, de cada participant.