Hipopressius(novetat! Classes d’HIPOPRESSIUS a Balaguer!!)
Els exercicis hipopressius consisteixen en la realització de postures i moviments que busquen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica, assolint una tonificació de la musculatura abdominal profunda i del perineu.
Aquest és doncs, un mètode terapèutic i esportiu. En l’àmbit terapèutic, està destinat al tractament i prevenció de diverses patologies funcionals com les digestives, ginecològiques, urinàries, obstètriques o posturals. I en l’àmbit esportiu s’orienten a millorar la condició física i la postura, així com a prevenir possibles lesions, augmentar el rendiment esportiu, reduir el perímetre de cintura, millorar la funció sexual, prevenir la incontinència urinària, etc.
Alguns dels seus beneficis:
- Reduir el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals.
- Prevenir el debilitament del sòl pèlvic en el postpart.
- Regular els paràmetres respiratoris.
- Prevenir hèrnies inguinals, abdominals, crurals i vaginals.
- Prevenir la incontinència urinària.
- Augmentar i regular els factors vascularitzants, i així prevenir i solucionar edemes i pesadesa de cames.
- Prevenir lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.
- Proporcionar una eficaç protecció lumbo-pèlvica mitjançant la tonificació de la faixa abdominal.
