Yoga es una disciplina tradicional originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico y mental, ayudando a la relajación y la meditación.

Las técnicas clásicas del Yoga datan de más de 5000 años de antigüedad, y es que ya en tiempos antiguos, el deseo de una mayor libertad personal, salud y larga vida, y la comprensión de sí mismo, dieron luz a este sistema de ejercicios físicos y mentales que se ha extendido en todo el mundo.

La palabra Yoga significa Unir, o volver a conectar lo que está separado. Toda práctica del Yoga tiene ese fin, y por eso se sirve de diferentes técnicas, que tienen todas ellas como principal objetivo, aceptar la dualidad del ser y acabar sabiendo equilibrar nuestro cuerpo con nuestra mente.

Todo el sistema del Yoga se basa en tres estructuras principales: ejercicio, respiración y meditación. La persona que lo practica con regularidad escucha su ritmo interno, trabaja el cuerpo con las posturas, y lo interioriza mentalmente con la respiración, la relajación, y el pensamiento positivo. desarrollando el bienestar interior.

Nuestra propuesta es que todo el mundo tenga la oportunidad de probarlo, al menos una vez, y entonces lo descarten o incorporen a su vida… Nosotras nos quedamos con la segunda opción.