Què és el Yoga Restauratiu
Permís per parar
El Yoga Restauratiu és la branca més pausada i passiva d’aquesta disciplina: les postures permeten que el cos es relaxi per complet gràcies a la gravetat i l’abandonament de qualsevol esforç muscular. A diferència d’altres estils més dinàmics, aquí no es tracta de moure’s ràpid ni de forçar, sinó d’entregar el pes al terra i deixar-se sostenir.
Cada postura està dissenyada per convidar el sistema nerviós a sortir del mode d’alerta i entrar en un estat de descans profund, similar al que s’aconsegueix amb la meditació o el son reparador. És una pràctica especialment recomanable per a moments d’esgotament físic o mental, o simplement per aprendre a parar en un ritme de vida que sovint no ens ho posa fàcil.
Al no ser gens exigent, és també l’aliat ideal per complementar entrenaments o exercicis més intensos, així com per acompanyar de forma amable la recuperació de lesions.
Què aprendràs a Yoga Restauratiu
restaurar i sanar
Beneficis del Yoga Restauratiu
Volem que arribis a la teva primera classe amb tota la informació. Aquí t’ho expliquem amb transparència.
Sempreviva yoga studio
Les pràctiques de Sempreviva
A Sempreviva disposaràs d’un servei professional i personalitzat que t’orientarà a l’activitat que més et convingui, on podràs parar, respirar, sentir i fer del teu dia a dia un espai de consciència permanent.
Vine a conèixer el nostre centre sense cap compromís.
