Què és l’Ashtanga Yoga
El camí dels vuit passos
Ashtanga Yoga significa, literalment, «els vuit passos» (ashta: vuit, anga: membres o passos): Yama, Niyama, Àsana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi. És un sistema complet que va molt més enllà de la pràctica física.
Es diferencia d’altres estils de yoga per la sincronització precisa entre respiració i moviment, l’ús de la respiració ujjayi, l’activació dels bandhes (tancaments energètics) i els drishtis (punts de mirada). Aquesta combinació ajuda el practicant a concentrar i mantenir l’energia durant tota la classe.
A Sempreviva treballem principalment la Primera Sèrie d’àsanes, pensada per desenvolupar i intensificar la concentració, alhora que purifica el pensament. Practicar Ashtanga Yoga de manera constant condueix a l’alegria, la pau interior, l’equilibri i l’autotransformació.
A la classe
Què aprendràs a l’Ashtanga Yoga
Una pràctica pausada on cada postura es treballa amb temps i consciència.
ashtanga
Beneficis de l’Ashtanga Yoga
Volem que arribis a la teva primera classe amb tota la informació. Aquí t’ho expliquem amb transparència.
Sempreviva yoga studio
Les pràctiques de Sempreviva
A Sempreviva disposaràs d’un servei professional i personalitzat que t’orientarà a l’activitat que més et convingui, on podràs parar, respirar, sentir i fer del teu dia a dia un espai de consciència permanent.
Vine a conèixer el nostre centre sense cap compromís.
