Ashtanga YogaAshtanga Yoga es el Yoga de les vuit passos (ashta: vuit , anga: ‘membres’ ó passos). Aquests vuit passos són Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.
Es diferencia d’altres tipus de yoga per la sincronització de la respiració amb el moviment, de la respiració ujjayi, de l’activació dels bhandes (tancaments energètics) i dels dristis (punts cap a on ha d’anar la mirada). La combinació d’aquests elements ajuden al practicant a concentrar i augmentar la energia durant tota la pràctica.
Ashtanga Yoga practicat amb una correcta respiració purifica els cos físic, mental i emocional.
A Sempreviva La Noguera practiquem principalment La Primera Sèrie d’asanes, aquesta sèrie permet desenvolupar e intesificar la concentració, controlant i purificant el pensament. Practicar Ashtanga Yoga condueix a l’alegria, la pau interior, l’equilibri, la auto-transformació i la auto-realització.
Patañjali defineix l’Ashtanga Yoga com el camí cap a l’autorealització de l’ésser.
| HORARIS ASHTANGA YOGA | ||
| DIJOUS | 7:00-8:00 (imprescindible apuntar-se prèviament) | |
| DIJOUS | 19:00-20:00 | |